竖立远景要有一个你每天早晨醒来时而为之努力奋斗的目标，它不应是你人生的目标。远景必需立即著手创建，而不要往后扯。你随时可以按自己的点子做到些转变，但无法一刻没远景。离开了舒适度的生活大大谋求挑战鼓舞自己。

警惕自己，不要躺倒在舒适度区。舒适度区只是避风港，不是安乐窝。它是你心中打算庆贺下次挑战之前故意放开自己和恢复元气的地方。管好自己的情绪人快乐的时候，体内就不会再次发生不可思议的变化，从而取得阵阵新的动力和力量。

但是，不要总想在自身之外寻开心。令其你快乐的事不出别处，就在你身上。因此，找到自身的情绪高涨期用来大大鼓舞自己。

徵低目标如果你的主要目标太小、过于模糊不清，使自己丧失动力，无法唤起你的想象力，目标的构建就不会遥遥无期。因此，确实能鼓舞你奋发向上的是，奠定一个既宏大又明确的远大目标。

强化紧迫感只不过，付出代价丧生不一定要等到生命消耗时的临终前一刻。事实上，如果能细致地想象我们的弥留之际，不会物极必反产生一种再造的感觉，这是塑造成自我的第一步。庆贺不安世上最秘而不宣的秘密是，战胜不安后步入的是某中安全性有益的东西。

哪怕客服的是小小的不安，也不会强化你对建构自己生活能力的信心。如果一种想要避免不安，它们不会对我们穷追不舍。

作好调整计划实现目标的道路决不是坦途。它总是呈现一条波浪线，有起也有堕。但你可以决定自己的休整点。

事前想到你的时间表，框出你放开、调整、恢复元气的时间。只有这样，在你新的投放工作时才能非常丰富激情。

付出代价艰难每一个解决方案都是针对一个问题的，二者缺一不可。如果把艰难看做对自己的恶魔，就很难在生活中寻找动力。

如果学会了做到艰难带给的机遇，你大自然不会动力陡生。强化排练再行话剧一场比你要面临的更加简单的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更加无以的事前做到。

顺利的真谛是：对自己就越严苛，生活对你就越尊重;对自己就越尊重，生活对你就越严苛。感觉要好多数人指出，一旦超过某个目标，人们就不会深感身心脱俗。但问题是你有可能总有一天约将近目标。

首先就要有较好的感觉，让它使自己在塑造成自我的整个旅途中充满著幸福，而不要再行等到顺利的最后一刻才去感觉属于自己的快乐。扎根现在充分利用对现实的理解力。不要沉浸于在过去，也不要耽溺于未来，要侧重今天。

当然要有梦想、筹划和制订建构目标的时间。不过，这一切准备就绪后，一定要学会脚踏实地、侧重眼前的行动。

勇于竞争竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出众，总会人外有人。所以你必须学会佩服。希望比不上别人，能使自己加深地了解自己。

要明白最后打破别人近没打破自己更加最重要。内省大多数人通过别人对自己的印象和观点来看自己，特别是在正面对系统。

但是，单凭别人的一面之辞，把自己的个人形象创建在别人身上，就不会面对相当严重束缚自己的危险性。人生的棋局该由自己来挂。南北危机危机能唤起我们竭尽全力。

漠视这种现象，我们往往不会愚蠢地建构一种执着舒适度的生活，希望设计各种更加精彩的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不用坐等危机或悲剧的来临，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。精工细笔建构自我，如绘画一样，不要害怕精工细笔。把自己当作一幅正在刻画中杰作，你就不会乐意从细微处做到转变。

一件小事做到得与众不同，也不会令其你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很最重要。勇于受罚有时因为我们没做到作好一件事，这时往往不会把必需做到的事放到一旁。

不要这样!如果有些事你告诉必须做到却又提不起劲，尽管去做到，不要害怕受罚。一旦做到一起了就不会找到乐在其中。

不要惧怕拒绝接受不要消极拒绝接受别人的拒绝接受，而要大力面临。你的拒绝落空时，把这种拒绝接受当作一个问题：自己能无法更加多一点创新呢?不要听到不字就打退堂鼓，应当让这种拒绝接受鼓舞你更大的创造力。尽可能放开拒绝接受挑战后，要尽可能放开。

在脑电波开始祥和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在大大减少。你迅速不会告诉自己有何进账。自己能做到的事，不用保佑上天赐给你勇气，放开可以产生迎接挑战的勇气。

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