夏季为腰椎病的高发时节，腰椎病为常见病多发病，普遍地不存在于各行各业中，但仍以劳动强度较小的产业多闻。此外，长年正处于座席工作的人员亦有相当大的比例患病。那么那类人更容易患腰椎疾病呢？ 1、久坐一族久坐族如白领、设计、编辑、会计学、电脑操作员、教师等，是腰颈椎病间盘引人注目的高发人群，由于此部分人员长期保持相同姿势，又缺少活动磨练，长年的休息时间、甚至生活规律恐慌，故此造成肌肉无力，如果再行再加夏天冷热交替过分频密，不易加快椎体的退行性恶性肿瘤。2、司机一族驾车带来我们的是便捷，但长年久坐，再加驾车对自身的摇晃，已使颈腰椎疾病缠上开车族，有一些司机常常把车内温度进的很低，这对常常劳累的脊柱损害相当大的。

据北京京坛医院同期数据表明，整个夏天患颈椎病的司机甚至已占整个颈椎病患者的20%以上，因此建议司机多进车窗换气，尽量少进空调。3、冲凉一族夏天白天时间宽，给人们留给很多运动的时间，很多人讨厌运动之后回来用凉水冲洗，这样并不是一个很好的习惯，脊柱在忽然的性刺激之下很更容易引起颈腰椎病，因此飞龙医疗建议大家运动后再行等到身上的汗水退却之后再行去睡觉。4、轻体力劳动一族轻体力劳动，对人体颈腰椎机车力度大，因此造成体力劳动者特别是在是干重体力活的人更容易患上颈腰椎病。

多达，在骨科门诊里，腰颈椎病人占到40%以上。温馨警告：预防性的自我美容-滚腰眼 　　体力劳动者、司机、运动员、老年人可展开预防性的自我美容-滚腰眼，两手重握拳，用拳眼或拳背用力扣打腰眼处，或用双手握拳，用手背骨节美容腰眼处，也能用双手剪刀腰眼处肌肉，上从两臀后尽屈处开始，往下剪刀至骶骨下端，来往10次;剪刀时两大拇指、食指和中指将腰肌捏起，大拇指从上往自始，下面取食、 中指往下搬到，让肌肉滑动一起，每日剪刀1～2次。

本文来源：bob综合体育官方app入口-www.zgmlhg.com